Einträge von leonhardtm

Studie beweist: Powernapping hilft Streß durch Schlafmangel entgegenzuwirken

Powernapping Aktuelle Studie zum Powernapping beweist die positive Wirkung von Powernapping auf Menschen mit wenig Schlaf Napping wird oft als etwas, das faule Menschen machen, um abzuschalten angesehen werden, sollte aber nicht mehr mit diesem Stigma behaftet sein: denn eine gewisse Schlaf-Auszeit am Nachmittag hat sogar mehr Gesundheitsvorteile als Du vielleicht denkst und hat nichts […]

Raus aus der Stressfalle bei Veränderung – mit diesen vier Schritten lernen sie Veränderungen richtig zu begegnen

Stress kann gut sein und ist dafür da, kurzfristig enorme Kraft und Schnelligkeit zu entwickeln, um aus einer Gefahrenzone heraus zu kommen oder andere zu retten. Nach einer Stresssituation brauchen Körper und Geist eine Ruhepause, um sich von dieser plötzlichen Anspannung zu erholen. Stress ist nicht dafür gedacht langfristig anzudauern. Inzwischen aber hat sich das […]

Energieblockaden – erfahre mehr über Energieblockaden – Was sind Energieblockaden

Energieblockaden und ihr Ursprung Wir alle sind aus dem Urknall entstanden. Der Urknall ist aus reiner Energie entstanden. Vorher gab es … Nichts. Zumindest wenn die Wissenschaft recht hat.   Einsteins berühmte Formel basiert auf der Gleichung E=mc hoch 2 Das “E” steht hierbei für Engergie und das “m” steht hierbei für Masse, das “c” […]

Nische finden – 4 Tipps, die Dich um Lichtjahre voranbringen damit Du auch wirklich eine Nische findest, die einen Markt hat

Nische finden Wie kann ich herausfinden, ob meine Nische einen Markt hat? Finde die 10 wichtigsten Blogs in der Nische Finde die 10 wichtigsten Experten in Deiner Nische Finde die 10 wichtigsten Bücher in Deiner Nische Finde 10 Leute, die das Problem haben, das Du mit Deiner Nische lösen möchtest (Frage diese Leute wie sie […]

Vergiss nicht den nächsten Schritt

Gewohnheiten implementieren bedeutet, die richtigen Schritte in Richtung Erfolg zu gehen und nicht nur zu Lernen Der erste Schritt besteht darin, daß Du lernst, wie etwas umzusetzen ist. Dass Du Dir Wissen aneignest und die richtigen tools und Techniken kennenlernst. Damit Du verstehst, wie`s geht. Der zweite Schritt wird oft gerne und leicht übersehen. Schritt […]

Commitment

Die meisten Menschen scheitern an dem fehlenden Commitment zu sich selbst. Sie machen sich selber kein Versprechen, das, was sie wollen, auch wirklich mit aller Kraft, Zeit und Energie umzusetzen. Sie fühlen sich ihrer Idee nicht zu 100% verpflichtet, sondern nur zu einem gewissen Teil. Im übertragenen Sinn laufen sie die Hälfte eines Berges nach […]

7 Dinge, die Dir bei Deiner beruflichen Neuorientierung helfen

Berufliche Neuorientierung – sich beruflich neu zu orientieren kann schwierig sein, hier sind ein paar Tips: 7 Umsetzungstips, die Dir bei Deiner beruflichen Neuorientierung helfen Gewinne Klarheit über die individuellen Bedürfnisse und Deine eigenen Ziele. Durch die Auseinandersetzung mit Dir selbst kann herausgefunden werden, welches die passende Lösung für Dich ist. Eine erfolgreiche Neuorientierung ab […]

Streß abbauen – eine Anleitung zum Nachdenken

Sorgen hier und Sorgen da. Streß abbauen kann manchmal ganz schön stressig sein. Sorgen sind leider tief in unserer Kultur verwurzelt sind aber für die Katz. Sie hindern Dich lediglich daran wirkungsvoll mit Deiner Gegenwart umzugehen und sinnlose Aktivitäten des gegenwärtigen Augenblicks.. Das tätig werden in die falsche Richtung. Machst Du Dir Sorgen dann nicht, […]

Warum Lebenserfahrung überschätzt wird – überdenke mal Deine Einstellung dazu

Lebenserfahrung ist eine individuelle Erfahrung Es ist im Allgemeinen verbreitet, dass ältere Menschen so genannte „Lebenserfahrung“ besitzen und junge Leute sich deshalb auf ihr Urteil und ihre Meinung verlassen sollten. Wenn wir einen Menschen mit Lebenserfahrung antreffen, glauben viele von uns, dass er auch klug und weise ist. Im Prinzip heißt Lebenserfahrung aber nichts anderes, […]